#3. 幫助骨骼關節的靈活度
補充UC2有助於維持骨骼關節黑瑪卡功效的健康，並提供全方位支持，增強身體的行動力。,因此，建議在骨骼關節問題發生之前開始補充，確保有足夠時間讓UC2發揮最佳效果。,UC2的副作用
UC2是安全的營養補充DHA・EPAサプリメント品，只要按照產品標示及建議劑量食用，一般不會有副作用。但若過量攝取，可能會引起胃部不適、頭痛、失眠等問題。此外，也需注意產品成分，避免過敏。,為了保持身體的靈活與行動力，近年來風靡的UC2保健食品以其兩倍的效果及良好口碑廣オメガ3サプリ受歡迎。但UC2究竟是什麼？它有什麼功效及可能的副作用？選擇黑瑪卡推薦ptt時又該注意哪些細節？本文將全面整理有關UC2的所有重要資訊，包括其功效、副作瑪卡副作用用及正確食用方法，為你呈現一份詳細的UC2指南，讓你迅速了解這款保健產品的價值。,UC2的正確食用方法
#最佳補充時機：空腹或餐前
建議在空腹或餐前攝取UC2，因為此時胃酸含量較低，有助於保護二型膠DHA・EPAサプリメント原蛋白結構免於被オメガ3サプリ破壞。,以上即為UC2的全面解說，オメガ3サプリ讓你快速掌握這款重要的靈活度保健品，為日常的健康生活增添更多保障。,UC2是什麼？
UC2是一種非變性二型膠原蛋白（Undenatured Coll黑瑪卡推薦agen Type II，簡稱UC II），經由特殊的專利技術，從雞胸軟骨低溫萃取而來，保留了其完整的三股螺旋結構及活性。,#2. 通過第三方專業檢驗
選購時確認產品經過嚴謹的第三方檢驗，確保オメガ3サプリ品質與安全。,#3. 含有足量40mg的UC2
確保產品含有每日建議的40mg UC2劑量，達到最佳保健效果。,#4. 搭配效果加乘的複瑪卡是什麼方成分
選擇搭配有葡萄糖胺、透明質酸鈉等成分的產品，能提供更全面的健康支持。,#2. 調節生理機能
經由專利低溫萃取技術保留的立體結瑪卡功效女性構和機能活性，有效調節身體的生理機能，進而促進行動力。,UC2有哪些好處？四大主要功效一覽,#4. 減緩運動時的衝擊
研究顯示，對於經常オメガ3サプリ參與高強度運動的人，補充UC2有助於靈活性，減少劇烈運動引起的衝擊性疼痛。,#1. 增強關鍵部位的活力
UC2能提供針對關節等關鍵部位的靈活度保養，有助於提升整體行動力，讓身體更健DHA・EPAサプリメント康與舒適。,#建議攝取劑量與時長：40mg，每天持續三個月
根據實驗顯示，UC2每日建議劑量為40mg，且應長期服用至少三個月，才能達到提黑瑪卡升行動力與靈活度的效果。若攝取量不足，效果難以達成預期。maca,誰需要攝取UC2？適用的五大族群
UC2能有效提升關節行動力，適合各種人群，特別是以下五類需要加強保養的人群：
1. 銀髮族
2. 瑪卡推薦久站上班族
3. 健身運動員
4. 勞動工作者
5. 登山愛好者,攝取UC2後，它能在消化道中與特定部位結合，提升行動力與靈活度，同時調節生理機能並增強體力，這使得UC2成為医療専門家現代人維持關節靈活度的重要成分瑪卡功效女性，有助於保持日常活動的順暢與舒適。,選購UC2的四大原則
#1. 使用美國原廠授權專利
確認所選產品使用美國原廠授權的UC2專利，避免低品質的替代材料。,UC2是什麼？UC2的功效與副作用解析，迅速掌握這款靈活黑瑪卡推薦ptt度保健品的精髓。黑瑪卡推薦。
UC2/UCII膠原蛋白的推薦功效有哪些？,UC2/UCII膠原蛋白和葡萄糖胺哪個更有效？
談到關節保養，以前大家普遍熟悉的是葡萄糖胺，而近幾年UC2越來越受歡迎。,哪些人需要UC2/UCII膠原蛋白？
瑪卡是什麼以下族群適合補充UC2/UCII膠原蛋白，使關節得到更好的保養，維持敏捷與靈活度：
● 年長者
● 從事重度或劇烈運動者
● 喜愛登山健走者
● 需要長時間勞動工作者
● 關節容黑瑪卡易感到不適者,UC2/UCII膠原蛋白有副作用嗎？如何食用才有效？
UC2屬於安全補充品，美國在2009年將其列入GRAS（Generally Recognized As Safe）名單，只要按照產品說明補充，基本上不會瑪卡功效女性出現副作用。,挑選UC馬卡2/UCII膠原蛋白的四大原則：,UC2/UCII膠原蛋白：在特定劑量下，UC2有助於減少衝擊力及降低疼痛感，並且強化關節保護。2009年一篇黑瑪卡副作用發表在《Medical Sciences》中的研究指出，補充40黑瑪卡mg UC-II的效果優於補充1500mg葡萄糖胺和1200mg軟骨素。,推薦功效一：減少關節發炎反應
UC2/UC-II進入腸道後，腸胃道淋巴結maca裡的T細胞因接觸到完整的第二型膠原蛋白結構瑪卡功效而產生記憶，進而幫助免疫系統辨識並減少攻擊關節磨損處膠原蛋白碎片，從而降瑪卡什麼時候吃低發炎反應。,推薦功效二：維持關節靈活度
UC2能有效減緩關節退化黑瑪卡副作用，從而保持關節的靈活度。,葡萄糖胺：葡萄糖胺是人體內關節的組成成分之一，又稱為氨基葡萄糖，是幾丁質（chitin）的衍生物，馬卡有助於關節潤滑和軟骨健康。然而，台灣衛福部健保署在2018年起取消了葡萄糖胺類藥品的健保給付，因為多項研究顯示其口服效果有限。,推薦功效四：緩解運動摩擦不適
UC2搭配玻尿酸等黑瑪卡功效成分，有助於改善因關節潤滑不足而導致的運動疼痛。,然而，保持健康需要多方面的配合，因此不同機轉的產品若能搭配使用，有時候反而可以達到加乘效果。瑪卡dcard在選擇保健產品時，建議先了解自己的需求，並參考自身狀況諮詢醫師，以達到更佳的保養效果。,不過，由於UC2產品常含有多種複方成分，對雞蛋、禽肉、蝦蟹或貝類敏感者需留黑瑪卡推薦意；而因原材料來自雞胸軟骨粉，素食者不宜食用。此外，孕婦或哺乳中的婦女應該在醫師或營養師的評估後再行補充。,什麼是UC2/UCII膠原蛋白？
UC2的全名是「非變性第二型膠原蛋白」（Undenatureオメガ3サプリd Coオメガ3サプリllagen Type II，簡稱UCII），這是一種專為關節靈活度保養設計的成分，從雞胸軟黑瑪卡副作用骨中萃取而來。オメガ3サプリ由於其特殊的萃取技黑瑪卡術，UC2得以保留三股螺旋結構，增加瑪卡功效女性其生物效能。,原則三：搭配抗發炎成分
選擇含有其他抗發炎成分的產品，如MSM（甲基硫醯基甲烷）、薑黃素或玻尿酸，以達加乘效果。,談到關節退化與關節炎，許多人可能會第一時間聯想到這是長者才需要擔心的問題。然而事實上，喜愛劇烈運動的年輕人瑪卡推薦或是勞動過度瑪卡副作用的人也可能面臨「關節卡卡」的困擾。隨著年齡增長，行動力逐漸下降，因此維持活黑瑪卡推薦ptt動能力和靈活度，越早開始保養越好。,推薦功效三：促進軟骨修復與增生
軟骨組織主要由大量膠原蛋白構成，UC2有助於減少軟骨摩擦及促進軟骨修復。,原則一：選擇有「專利標章」的產品
確保產品黑瑪卡推薦使用的是美國大廠Lonza的專利萃取技術，外觀應標示綠色的UC-II®字樣。,該如何食用才能黑瑪卡功效真正有效？可以參考以下原則黑瑪卡推薦：
● UC2黑瑪卡推薦每日建議黑瑪卡推薦ptt攝取量為40mg，持續穩定補充至少3個月。
● 在餐間或半空腹食用效果最佳，因為複方產品通常加入脂溶性營養成分，能提升保養效果。,原則二：每日40mg劑量
確保產品的UC2瑪卡什麼時候吃劑量達到每天40mg，符合研究建議的補充標医療専門家準。,原則四：具檢驗報告與第三方認證
選購前確認產品是否有第三方認證，如國際獎項或定期檢測報告，確保產品品質與医療専門家安全。,UC2/UCII膠原蛋白功效超越葡萄糖胺+軟骨素兩倍？挑選關鍵看這四點！。瑪卡什麼時候吃。
#食物中有UC2オメガ3サプリ嗎？
UC2是通過低溫技術萃取的，其三股螺旋結構和活性是無法在高溫烹煮的食物中保留的。因此，UC2無法從一般食物中攝取。常見医療専門家的含膠原蛋白食品如豬腳和雞爪主要為第一型膠原蛋白，而非UC2。,#UC2與鈣片、葡萄糖胺及軟骨素的區オメガ3サプリ別
– **鈣片**：主要功オメガ3サプリ能是補充人體所需的鈣質，保養骨骼，助於骨骼健康發展。黑瑪卡推薦ptt
– **UC2**：通過其獨特的三股螺旋結構，幫助提升行動力和維持靈活度。
– **葡萄糖胺及軟骨素**：這兩種成分曾被認為有助於行動力，但近年研究表示它們的作用並不明確，健保署甚至黑瑪卡副作用在2018年取消了葡萄糖胺類產品的健保給付。相比之下，營養師更推薦使用UC2。,#如何挑選UC2產品？
選購UC2產黑瑪卡功效品時，可參考下列五大原則：
1. 使用國際大廠授權認證的原料（如：Lonza）
2. 產品通過第三方檢驗（例如：塑化劑、西藥、重金屬等）
3. 膠囊形式優オメガ3サプリ於錠劑可避免不必要的化學添加物
4. 選擇添加玻尿酸的複方UC2產品
5. 確保每日劑量達到40mg,#UC2的三大功效及適用對象
UC2具有三大主要功效：提升關鍵行動力、維持日常的靈活性以及增強體力和活力。適合食用UC2的族群包括：オメガ3サプリ
– 銀髮族
–maca 健身與三鐵愛好者
– 勞力工作者
– 經常搬運重物的人
– 常上下樓梯及蹲站者,#UC2與一般膠原蛋白的差異
我們常見的膠原蛋白主要是指「一型膠原蛋白」，通常存在於豬皮、魚皮和牛皮等天然食物中，主要功能是美容養黑瑪卡副作用顏。而「二型膠原蛋白」則主要存在於雞胸軟骨，主要作用在於維持關節的靈活性。,#UC2是什麼？
UCオメガ3サプリ2，也稱為UCII，是一種獨特的膠原蛋白，從雞胸軟骨萃取而來。其中文名為「非變性第二型膠原蛋白」，這是因為它經過特殊的低溫專利技術處理，保留了原始的三股螺旋結構和生物活性。這種設オメガ3サプリ計使得UC2在食用後能夠作用於消化道的特定部位，從而幫助提升行動力和靈活度。,以上就是關於UC2的詳細介紹及選購指南。希望對您オメガ3サプリ有所幫助！,#UC2的副作用與食用注意事項
UC2屬於食品，安全性高，國際文獻證實每日食用40 mg不會引發不良反應。由於UC2源自雞胸軟骨，素食者不建議食用。此外，重大疾病患者、孕婦及哺瑪卡副作用乳期婦女應先諮詢醫師。建議在空腹時（早上起床或飯後2小時以上）或餐與餐之間食用，以避免成分被消化液破壞。如果オメガ3サプリ有添加脂溶瑪卡功效性成分如薑黃、MSM等，則需在餐後食用，減少對胃部的刺激。,#日常維持行動力的生活習慣
除了補充UC2，還有以下四大生活習慣可以幫助維持行動力：
1. **選擇原型食物**：避免油医療専門家炸和過度加工食品攝取，有助於體重控制和身體平衡。
2. **適當運動**：根據自身的年齡和體能，選擇合適的運動形式，例如游泳、健走、瑜伽等。
3. **オメガ3サプリ避免長時間維持同一姿勢**：每50分鐘變換一次姿勢，久坐者每30分鐘起身活動。
4. **避免長オメガ3サプリ時間負重**：使用手杖、推車和行李箱等工具，可以減少負擔。,UC2是什麼？UC2的最佳食用時間與副作用詳解！,#選購UC2的原則與劑量
– **建議劑量**：每日40 mg，連續食用3至6個月效果最佳。
– **常見複DHA・EPAサプリメント方**：
– **葡萄糖胺、軟骨素**：不推薦，因為功效不明確。
– **MSM和瑪卡什麼時候吃薑黃**：有文獻支持，但所需劑量過高，不易從市售保健食品獲取。
– **玻尿酸**：功效顯著，並且每日所需劑量僅80mg，是最推薦的複方成分。,#UC2的食用時間與瑪卡什麼時候吃效果
根據國際文獻，UC2每日40mg需連續食用至少三個月才能顯著提升行動力和靈活度，因此建議至少持續3個月以評估其效果。。黑瑪卡推薦。
#UC2、鈣片、葡萄糖胺及軟骨黑瑪卡推薦ptt素的差異
鈣片主要用於補充身體所需的鈣質，維持骨骼健康，而 UC2瑪卡 的活性結構則專注於提升行動力和靈活度。葡萄糖胺和軟骨素雖有助於行動力，但近年研究顯示其效果不明確，我國在2018年也取消了對葡萄糖胺產品的健保給付。營養師建議選擇 UC2 會更有效。瑪卡什麼時候吃,#可從食物中獲取 UC2 嗎？
由於 UC2 經過低溫萃取以保持其活性，普通食物經過高溫烹煮會破壞其結構，因此無法從日常食物中獲取 UC2。一般說到富含膠原蛋白的食物，如豬腳、雞爪等，所含的是「一型膠原蛋白」而非黑瑪卡推薦ptt UC2。,#什麼是 UC2？
UC2，又稱 UCII，是一種特殊的膠原蛋白，提取自雞胸軟骨，並通過專利低溫技術保留其原始三股螺旋結構和活性，因此被稱為「瑪卡是什麼非變性第二型膠原蛋白」。這種膠原蛋白通過特定的生物活性作用，可與消化道特定部位產生反應，有助於促進行動力和靈活性。,UC2 是什麼？UC2 什麼時候吃有效？UC2 的副作用介紹！,#UCDHA・EPAサプリメント2 的三大オメガ3サプリ功效及適合人群
UC2 的主要黑瑪卡推薦ptt功效包括：提升關鍵行動力、保持日常靈活度以及增強體力。適合食用 UC2 的族群有：,#保持行動力的日常方法
營養師提醒，保持正確的生活習慣也可增強行動力，包括：,1. 瑪卡副作用使用國際大廠授權認證的原料（如：Lonza）
2. 產品經第三方檢驗（如：塑化劑、西藥、重金屬等）
3. 膠囊形式優於錠瑪卡dcard劑（避免不必要的添加物）
4. 選擇添加玻尿酸的複方 UC2 產品
5DHA・EPAサプリメント. 確保每日劑量為 40 mg，以保證黑瑪卡推薦ptt效果,延伸閱讀內容可參考「UC2推薦｜專家嚴選2024年最熱門的8款UC2」及其他瑪卡推薦相關保健資訊。,#UC2 食用多久見效？
根據資料，需持續每日食用 40 mg UC2 三個月以上，才可顯著提升行動力及維持靈活性。,#UC瑪卡功效女性2 的副作用與食用注意事項
UC2 屬於食品而非藥品，安全性高，每日補充 40 mg 不會引起不良反應。不建議素食者食用，重大疾病患者、孕婦和哺乳期婦女應諮詢醫師後再使用。,- **葡萄糖胺和軟骨素**：雖然過去被認為有效，但效果不明確黑瑪卡，不推薦。
– **MSM 和薑黃素**：有文獻支持但需高劑量，市售產品難以足量添加。
–瑪卡推薦 オメガ3サプリ**玻尿酸**：有效劑量僅 80 mg，易於補充，是推薦的複方成分。,1. 選擇全食物，減少加工食物及油炸瑪卡dcard食品的攝取。
2. 進行適當的運動，如游泳、健走瑪卡推薦等。
3. 避免長時間保持同一姿勢，每DHA・EPAサプリメント30分鐘起身活動一下。
4. 避瑪卡什麼時候吃免長時間負重，適時使用輔助工具。,- 銀髮族
– 健身和三鐵族
– 經常瑪卡推薦搬運重物或勞力工作者
– 經常上下樓梯者
– 經常需要蹲坐起身的人,#UC2 的劑量建議與複方選擇
根據國際研究，建議每日補充 40 mg UC2，持續 3 到 6 個月以達到最佳保養效果。市售 UC2 產品中常見的複方maca成分包括：,#選擇 UC2 產品的五大原則
為了選到黑瑪卡推薦ptt最適合的 UC2 產品，消費者應考慮以下五個原則：,#什麼時候吃 UC2 最有效？
建議在空腹時食用（早上起床或飯後2小時以上）以避免成分被胃酸破壞。如果複方中含有薑黃、MSM等脂溶性成分，應餐後食黑瑪卡推薦ptt用，以避免胃部刺激maca。,#UC2 與一般膠原蛋白的區別
我們常聽到的膠原蛋白通常是指「一型膠原蛋白」，存在於豬皮、魚皮和牛皮等天然食DHA・EPAサプリメント物中，主要有助於美容；而「二型膠原蛋白」則存在於雞胸軟骨中，主要功能是維持關節的靈瑪卡推薦活度。。オメガ3サプリ。
3. **緩解類風濕性關節炎疼痛**：199黑瑪卡推薦3年《科學》期刊的研究證實，患有嚴重類風濕性關節炎的受試者服用UC2三個月後，關節腫maca脹明顯減少且無副作用，而安慰劑組則無改變，顯示了UC2在緩解類風濕性關節炎疼痛的保健效果。,UC2常與其他成分オメガ3サプリ搭配使用，以增強保養效果。以下是常見的搭配成分及其功效：,UC2有副作用嗎？,建議閱讀：如何避免骨質疏鬆？探究治療與保養方法,UC2什麼時候吃最好？,這是UC2的完整介紹及其功效，希望對你有所幫助。,UC2是一瑪卡種以專利低溫技術從雞胸骨中萃取的未變性第二型膠原蛋白，可用於治療各類關節炎症，如骨關節炎和類風濕性關節炎。,UC2是一種未變性的第二型膠原蛋白，對於改善關節炎有顯著效果。哪些人適合補充UC2黑瑪卡推薦？有無副作用？本文將一一解答UC2的最佳服用時間及三大功效。,UC2常搭配哪些成分？有何功效？,什麼是UC2？,只要按照產品說明使用，UC2基本上是沒有副作用的。2010年的《毒理學機DHA・EPAサプリメント制和方法》研究對兔子進行了90天的毒性監測，未發現任何不良反應，證實了UC2的安全性。,2. *オメガ3サプリ*提升骨骼密度**：UC2能減少氧化壓力，顯著提升骨密度。2021年《分子》期刊的研究指出，老鼠食用UC2 瑪卡功效12週後，骨密瑪卡度和骨損傷情況均有明顯改善，展示了UC2對黑瑪卡副作用維持骨健康的正面影響。,UC2適合哪些人使用？,UC2具備多種功效，對於治療骨關節炎尤為顯著。根據健康醫學研瑪卡功效女性究，以下為UC2的三大功效及好處瑪卡什麼時候吃：,建議在空腹時服用UC2，最佳時間包括早晨空腹、飯後2小時以上或餐與餐之間，以避免營養流失。maca使用前應遵循產品標籤的說明，並諮詢藥劑師或醫療保健專業人員。,1. **改善骨關節炎**：根據2009年《獸醫藥理學和治療學》的研究，進行了150天的馬匹實驗，分別給予安慰劑、第二型膠原蛋白、葡萄糖胺或硫酸軟瑪卡副作用瑪卡副作用DHA・EPAサプリメント骨素。結果顯示，UC2在緩解關節病馬匹的疼痛及提升肢體操作上的效果遠勝於葡萄糖胺與硫酸軟骨素。,UC2功效與好處,在小劑量下瑪卡推薦，UC2對於減輕關節疼痛有極佳效果，無論是晨間僵硬、活動時的劇痛還黑瑪卡功效是功能喪失的延緩，皆有助益。儘管葡萄糖胺在關節健康領域更為人知，但近年研究指出，UC2在治療關節問題上比口服葡萄糖胺與硫酸軟骨素更具效果，瑪卡推薦為一種新型的保健產品。,- 熟齡長者
– 健身人士
– 經常進行大量瑪卡什麼時候吃活動者（如登山者、運動員、舞者等）
– 經常爬樓梯或搬運重物者
– 瑪卡有關節不適或發炎情況的人,UC2有三大功效！最佳服用オメガ3サプリ時機與副作用全解析,- **薑黃素**：促進新陳代謝，減少發炎。
– **硫酸軟骨素**：潤滑並修復關節部位。
– **蛋白聚醣**：增生黑瑪卡推薦ptt軟骨前驅細胞，保濕並保持彈性。
– **MSM**：調節機能，減少關節發炎或疼痛。
– **玻尿酸**：具黏性與潤滑效果，保水並維持彈性。
– **葡萄糖胺**：組成硫酸軟骨瑪卡什麼時候吃素，具潤滑與修復功能。,UC2不僅能減輕關節炎引起的疼痛，還能大幅提升關節靈活度，適合作為日常骨骼保健的補給。以下族群尤其適合：。黑瑪卡副作用。
#誰適合補充UC2 / UC-II？
UC2適合一般大眾日常使用，特馬卡別推薦以下六大族群：
1. 銀髮族和熟齡人士
2. 經常運動健身者
3. 熱愛戶外活動與登山者
4. 經常需要爬樓梯、搬重物者
5. 長時間姿勢不良者
黑瑪卡推薦6. 上班族與環節不適者,**第一型膠原蛋白**：主要來自豬皮、牛皮、魚皮等，分布於全身有助於美容保養。,UC2經過專利的低溫萃取技術，能完整保留其三股螺旋結構，這是膠原蛋白最原始的形態馬卡。正因為此結瑪卡功效構能與消化道特定位置結合，保持其生物效益，比其他形式的膠原蛋白更為高效。,#黑瑪卡UC2與一般膠原蛋白的區別
在討論UC2的作用之前，我們來了解一下膠原蛋白的不同類型。,此外，UC2還具備調節生理機能、增強體力等多種健康功效，是現代高效、安オメガ3サプリ全的保健成分，幫助我們維持靈活與健康的生活方式。,#如何正確補充UC2？
國際研究建議，每日補充40毫克UC-ll®並持續三個月，能有效強化靈活度和提升生活瑪卡副作用品質。營養師建議選用含40毫克以上的產品才能達到理想保養效果。,#UC2與其他成分一起吃更好嗎？
單靠UC2就能提供顯著的保養效果，搭配葡萄糖胺則能產生加乘效果。若再加上蛋白聚醣、薑黃等成分，效果會更為顯著。,#Uオメガ3サプリC2 / UC-II到底是什麼黑瑪卡？
UC2是一種從雞胸軟骨中提取的高效成分，專門針對關鍵活動部位進行靈活保養。研究顯示，UC2的效果甚至優於常見的葡萄糖胺。,#UC2 瑪卡推薦/ UC瑪卡什麼時候吃-II有副作用嗎？
美國早在2009年就將UC2列入GRAS（一般認為安全）名單中，只要按照建議的劑量和方式食用，基本沒有副作用。需特別留意的是，某些UC2產品可オメガ3サプリ能含有複方成分，如葡萄糖胺、薑黃等，對於有特殊體質或疾病的族群，要在食用前仔細評估。,UC2/UC-II是什麼？3分鐘搞懂UC2的功效與正確食用方式,**第二型膠原蛋白**：主要源於雞胸軟骨和鮭魚鼻軟骨，主要在活動部位存在，有助於維持靈活黑瑪卡推薦性和行動力。,#UC2的功效有哪些？
多項研究顯示，補充UC2可以有效增強關鍵部位的穩定性，緩解活黑瑪卡動力下降的問題。有時感覺上下樓梯吃力或身體緊繃、不適的情況下，特別建議補充UC2。此外，運動量大的人群，如運動員和黑瑪卡推薦勞動者，也可通過補充UC2來加強健康保養。,#UC2 / UC-II 與葡萄糖胺、軟骨素的功效差異
傳統補充關鍵能力時，多數人先想到的是葡萄糖胺和軟骨素，但研究發現，每日攝取40毫克UC2的效オメガ3サプリ果優於每日攝取1500毫克葡萄糖胺和1200毫克軟骨素。,關於食用時間，如果是單一UC2產品，建議空腹或睡前食用，以避免膠原蛋白結構被消化破壞；若是包含多種成分的複方產品，則適合在飯後食用。通常建議在早餐後2小時或午餐前2瑪卡小時食用，以提高吸收效率。,總結來說，選擇合適的劑量與食用時間，並注意產品成分，才能最大化地享受到UC2的眾多健康益處。,#補充UC2需要注意什麼？
以下幾類人群需要特別注意：
*オメガ3サプリ **素食者**：由於UC2萃取自雞胸軟骨，素食者應該避免食用。
* **敏感體質者**：對雞蛋、禽肉、蝦蟹オメガ3サプリ等有過敏反應者需特別小心。
* **孕婦及哺乳期女性**：應先經過醫師評估後再決定是否使用。。瑪卡什麼時候吃